Balletto 101: le 5 posizioni di base

Il balletto classico è rinomato per la sua tecnica disciplinata, i movimenti fluidi e precisi, l'estetica aggraziata e le qualità eteree. È profondamente radicato nella tradizione e utilizza tecniche e abbigliamento specifici, come scarpe da punta e tutù, che sono stati tramandati per secoli. Esistono diverse varianti stilistiche del balletto classico, ciascuna influenzata dalla sua origine e dal suo sviluppo: la Scuola francese, il metodo Vaganova (russo), il metodo Cecchetti (italiano), il metodo Bournonville, il metodo Balanchine (americano) e il metodo Royal Academy of Dance (inglese). Questi stili enfatizzano elementi diversi della tecnica del balletto classico, dando vita a ballerini con talenti e qualità diverse, ma tutti si basano sulle cinque posizioni di base per i piedi e le braccia.

Queste cinque posizioni fondamentali, sviluppate nel 1600 e formalizzate dal re Luigi XIV, dal direttore di danza Jean-Baptiste Lully e dal maestro di danza Pierre Beauchamp, costituiscono la pietra miliare della tecnica del balletto classico. La terminologia è insegnata in francese, in omaggio alle origini del balletto in Francia, e incorpora principi come il turnout (rotazione esterna delle cosce rispetto alle anche) e l'aplomb (equilibrio e stabilità).

Sia che siate alle prime armi con la danza classica o che vogliate ripassare la vostra tecnica, padroneggiare queste posizioni è la chiave per sbloccare la grazia e la precisione che definiscono la danza classica. Quindi, infilate le vostre scarpette da ballo e fate un po' di plié!

Posizione 1: Prima posizione

Immaginate di stare in piedi con i talloni uniti e le punte dei piedi rivolte verso l'esterno, creando una linea retta dai talloni alla punta dei piedi. Questa è la prima posizione. Le braccia devono essere delicatamente arrotondate davanti a voi, incorniciando il busto. Potrebbe sembrare che vi stiate preparando per un abbraccio!

Posizione 2: Seconda posizione

Dalla prima posizione, fate un passo di lato, tenendo le dita dei piedi rivolte verso l'esterno. I piedi devono essere alla larghezza delle spalle. Le braccia si estendono ai lati, creando una curva morbida, come se si stesse tenendo con grazia un pallone da spiaggia. La seconda posizione offre una base più ampia per il movimento e l'equilibrio.

Posizione 3: Terza posizione

Iniziate stando in piedi nella prima posizione. Ora fate scivolare un piede in avanti finché il tallone non tocca l'arco dell'altro piede. Le braccia mantengono una posizione dolcemente arrotondata davanti a voi. La terza posizione è come un sottile passo di transizione, che prepara a movimenti più complessi.

Posizione 4: quarta posizione

Iniziare dalla terza posizione. Poi fate scivolare il piede anteriore più avanti, in modo che i piedi siano più distanziati tra loro, con un piede davanti all'altro. Questa posizione più ampia apre nuove possibilità di movimento e di equilibrio. Le braccia possono mantenere una posizione morbida e aggraziata o adattarsi leggermente a seconda del movimento.

Posizione 5: Quinta posizione

L'apice delle posizioni di base! Si inizia con un piede davanti all'altro, con il tallone del piede anteriore che tocca la punta del piede posteriore. Le braccia sono in posizione dolcemente arrotondata, a completare l'elegante cornice. La Quinta Posizione è tutta una questione di raffinatezza e precisione.

Padroneggiare queste posizioni è come imparare l'alfabeto della danza classica. Esse costituiscono la base su cui si fondano tutti i movimenti della danza classica. Esercitandole regolarmente, non solo migliorerete la vostra tecnica, ma anche la vostra grazia e il vostro portamento.

Ora proviamo un semplice esercizio per incorporare queste posizioni in una mini routine. Iniziate con la prima posizione, poi passate ad ogni posizione in modo fluido: Seconda, Terza, Quarta e infine Quinta. Ripetete questa sequenza un paio di volte, concentrandovi sul mantenimento della postura, della rotazione e della posizione delle braccia.

Continuate a esercitarvi, ad appassionarvi e ad abbracciare il viaggio nell'apprendimento della danza classica. Prima che ve ne rendiate conto, scivolerete sul palcoscenico con sicurezza e grazia. Buona danza!